曾经被调侃"CBA麦基"，绑个脏辫都被喷的他，如今逆袭与周琦争第一中锋

足球直播讯：比赛还剩1.7秒，新疆将比分扳至102-102平。深圳后场发球，顾全的长传卯足了劲，球恰好越过匆忙回防的周琦和阿不都沙拉木，找到了前场的沈梓捷，后者在空中侧身接到球，扭着身子顺势将球放进了篮筐。

球进灯亮，绝杀！深圳凭借着这一记神来之笔力克新疆，而这记绝杀也成为上赛季CBA联赛最令人记忆深刻的瞬间之一。

“原来电影是不会骗人的。”沈梓捷在社交媒体上写道，这记进球让不少人想起电影《绝杀慕尼黑》中的经典桥段。

时过境迁，休赛季中为深圳效力多年的李慕豪北上加盟首钢，轮到23岁的沈梓捷独自撑起深圳的内线：截至第一阶段，他场均上场33.5分钟，得到18.2分11.1篮板2.2助攻1.7抢断2.7盖帽；VORP（累积胜场贡献）2.17，中锋第一本土球员第五，BPM（单位时间贡献）8.0，同位置仅次于周琦。

海阔凭鱼跃，天高任鸟飞，本赛季的“大鸟”俨然已经成为“大魔王”后的国产第二中锋。

初出茅庐

1997年出生的沈梓捷来自于一个氛围浓厚的体育世家。外公马金寿使上世纪五十年代江苏男篮的球星，外婆张晓红是响当当的女篮国手，沈梓捷的父母也曾为江苏男排和江苏女篮效力。家族遗传基因对沈梓捷的作用是不言而喻的：2.09米的身高，2.18米的臂展，这是任何教练都教不来的宝贵财富。

虽然出身篮球世家，但沈梓捷在小学四年级之前都处于“放养”状态，没有经历任何专业的训练。四年级时，刚刚接触篮球不久的沈梓捷代表南京前往成都参加全国小学生比赛。那时，沈梓捷的技术还很粗糙，教练想着他个子足够高，让他上场凑个数并不碍事。

谁知道，这随便一凑数的功夫，沈梓捷就被深圳体校的教练戴亿新看上了眼。戴亿新是易建联的启蒙教练，那时专门和李群一起前往成都挖掘好苗子。

“这是一块好料。”戴亿新看到了沈梓捷身上的潜力，于是四处打听这个小球员父母的消息。这一打听才发现，原来戴亿新曾师从沈梓捷的外公马金寿，两家还颇有缘分。之后，戴亿新多次前往南京，劝说沈梓捷的家人让他来深圳练球。在戴亿新的软磨硬泡下，家里人终于狠下心，决定让沈梓捷离开南京，南下练球。

在深圳市体校训练了半年后，东莞男篮就将这块璞玉招致麾下。东莞新世纪的青训体系在所有CBA俱乐部中都算佼佼者，他们致力于网络全国的篮球人才，诸如孟铎、李慕豪等从东莞新世纪青训走出去的球员，都并非广东本地人。

刚进队时，沈梓捷身高只有1米99，17岁时就已经窜至2米07。期间，他陆续入选了U14、U15国少和U16国青队，被球队视为重点培养的对象。

旅美深造

按照一般的情况，沈梓捷本应该继续在青年队深造几年，但俱乐部保证每年会送他去美国特训三个月，以接受更高水平的专业训练，全面提高他的能力。于是，在14年的春节前夕，沈梓捷前往美国亚特兰大的训练营进行特训。训练营的团队共有5人，包括投篮训练师、体能教练等，分工细化。其中，总教练罗布-麦克兰纳罕（Rob McClanaghan），也是凯文-杜兰特、拉塞尔-威斯布鲁克和德里克-罗斯等NBA大牌球星的训练师。

在训练营中，罗布对沈梓捷的身体素质赞赏有加，并由于沈梓捷出色的臂展，教练们还给他起了“中国大鸟”这个绰号。沈梓捷也深知来到美国特训的机会难得，春节前亚特兰大大雪封城，街上商店全部打样，教练不得不取消当天的训练，但他还是坚持只身前往球馆，进行投篮训练。

40天特训结束之际，罗布向沈梓捷发出邀约，希望他能考虑留在美国继续发展。他带沈梓捷前往达拉斯，参观了一支美国业余体育联盟（AAU）球队，以让沈梓捷对美国篮球有更为直观的了解。罗布建议沈梓捷考虑尝试美国的校园篮球体系，边读书边打球，再尝试前往更高水平的联赛发展。

此后的两年时间，沈梓捷都定期前往美国进行训练，技战术水平得到很大的提高。16年的全国青年联赛上，沈梓捷随深圳新世纪烈豹青年队以9战全胜的战绩夺得冠军，并在对阵北京首钢的决赛中砍下12分。17年时，外媒透露有不少大学向沈梓捷伸出了橄榄枝，其中包括俄克拉荷马大学、贝勒大学、休斯顿大学和NCAA传统豪强堪萨斯大学。

Rivals专栏作家埃里克-波西在看过沈梓捷的表现后表示：“我们应该挖掘关于沈梓捷的更多信息。这个身材高大的孩子有着出色的身体素质，是个可塑之才。”

前往美国深造的机会难得，但沈梓捷表示，CBA会是自己的首选。16-17赛季，19岁的沈梓捷进入新世纪一队，开启CBA生涯。

首个赛季，沈梓捷场均出战12.3分钟，可以得到3.8分3.3篮板0.8盖帽。为数不多的高光时刻发生在第21轮的广东德比中，他送出9分10篮板和生涯最高的5次封盖，赛中还给易建联送出的一记干净利落的“火锅”。

成长阵痛

前四年职业生涯，沈梓捷一步一个脚印，面板数据逐年见长，19年季后赛在0-2落后的情况下连扳三局逆转北京首钢更是堪称生涯代表作。19-20赛季，沈梓捷已经可以场均交出14.1分7.8篮板1.5盖帽，在本土内线中已算上佳；复赛后，他以场均17.2分9.9篮板2.2助攻1.8封盖成为深圳队本土得分+篮板+封盖王。

期间，他也曾受邀入选过国家队，只不过首场比赛就因为脚踝韧带断裂而不得不早早退场。2019年男篮世界杯的大名单公布后，李楠还因为没有带上海外拉练期间被球迷冠以“人类10分精华”的他而被狂喷“不懂球”。

但关于沈梓捷的质疑从未停止过。国家队短暂的爆发让不少人将沈梓捷视为“国产小乔丹”，在CBA联赛中的实际发挥却为他赢来了“CBA麦基”的称号；人们说他打球情绪化、不带脑子、空有身体却没有技术，练了这么多年还是只会扣个篮装个逼；做发型要七八个小时、场下交了个女友、社媒上煮了篇鸡汤，甚至连与好友组个CP都成为他身上的黑点。

在一年前绝杀新疆的前几场比赛，沈梓捷在被替换下场后冲着队友一顿乱喷，一度被带回更衣室平复情绪，球队却趁着他下场的间隙逆转了局势。赛后，他在更衣室中向队友道歉的视频获得了数十万的播放量。

近两年深圳队的战绩也难以服众：18-19赛季的成功一部分得归功于德怀特-拜克斯与肯尼-伯顿的强力双小外，上赛季更换外援后球队直接“裸泳”；沈梓捷与李慕豪的双塔组合也显得名不副实，两人同时在场时内线空间异常堵塞，进攻便秘的同时防守也不见起色，糟糕的篮板保护与两人高大的外型形成极度反差。

事实上，球迷总喜欢把球员自己塑造的人设与他们的球场表现捆绑在一起评价，这也是为何低调的胡金秋远比沈梓捷在球迷中名声要好的原因所在，虽然前者的实力不一定就比后者要强。这样的评价方式太过于苛刻，并不会有任何正面结果——十年前的易建联还是个会在社媒上分享日常的闷骚少年，却迫于球迷与媒体的吹毛求疵与口诛笔伐，逐渐说话如履薄冰，其社媒也再少见以往的幽默乖张。沈梓捷似乎正走在前辈的老路上，而且他的实力还远没有达到同龄易建联的高度。

好在常年混迹网络的大鸟心理素质过硬，这或许是生在社媒时代的球员的优势所在。上赛季与季后赛擦肩而过，他在媒体面前回应了对自己的质疑。“复赛以来绑了个脏辫，打得不好的时候大家都会说是发型的影响，其实我觉得这是一种道德绑架。”

“这是我们自己的风格，每个人都可以选择。”沈梓捷表示，不想因为今年的战绩而招致空穴来风的批评。“下赛季我会继续绑着这种脏辫，希望大家不要有这种质疑声。”

天高任鸟飞

一山不容二虎，或许分开才是深圳双塔注定的宿命。休赛季里，李慕豪选择南上，加入了一年前自己亲手淘汰的球队，23岁的沈梓捷成为深圳阵中绝对的核心，他终于有机会回答“围绕我建队是什么感受”。

稍有遗憾的是，他没有兑现自己“继续绑脏辫”的诺言，而是换了一头清爽干净的短发。“被广大网友喷的有些害怕了。”沈梓捷回应道。“大家的思维就是无论我有一点偏差都会与头发挂钩，所以不要让这些人再有遐想比较好。”

沈梓捷也没留给黑子任何机会——新赛季开赛后的他宛如出笼野兽：第二轮对阵广东砍下生涯最高的35分，并贡献7篮板4助攻5封盖；对阵北京得到23分11篮板3封盖；两战浙江，场均轰下25.5分11.5篮板3封盖，次战一度带队领先浙江达到20分，一记隔着三名防守者直接起飞的单手重扣惊为天人。

由于外援尚未到位，深圳首阶段仅取得4胜7负的战绩，但沈梓捷的表现理应赢得更多的赞赏，他的进步绝不局限于基础数据的增长：

进攻更具侵略性，场均7.5次站上罚球线，真实命中率66.2%联盟第十一；

罚球命中率（75.6%）进步显著，大幅刷新生涯新高，据其本人透露是因为在休赛季里加强了肩部力量的训练；

能够更沉稳地处理球，场均失误从去年的2.3次减少到1.9次，失误控制优于同位置76%的球员；

已经成为CBA最好的防守者之一，国内一流的护框能力，防守范围远至三分线；场均1.7次抢断2.7次封盖，没有任何一名中锋同时在抢断率和盖帽率上高于他；DPBM（防守影响力）3.08仅次于哈达迪，位居本土内线之首。

值得一提的是，原本活跃在社媒和论坛上的他，本赛季却显得格外沉默。他最新发布的一条微博还是在8月23日，祝福老队友李慕豪一帆风顺前程似锦。